بعد از خرید، شما در کانال تلگرام دوره عضو می شوید و در آنجا میتوانید تمام ویدیوها را مشاهده کنید.
درباره فری استایل
شاید بتوان با قاطعیت گفت مهیج ترین، متنوع ترین و کم هزینه ترین رشته اسکیت در جهان رشته اسکیت فری استایل می باشد. آزادی زیادی که در هیج یک از دیگر رشته ها نخواید دید تنوع این رشته از اسکیت سرعت تا حرکات نمایشی و پرش و انواع ترمز ها را شامل می شود. در شاخه فری استایل، حرکات نمایشی و مانورهای خاص به هنرجویان آموزش داده می‌شود. درباره رشته اسکیت فری استایل در این صفحه بیشتر بخوانید.
برای شرکت در دورۀ آموزشی اسکیت فری استایل کافیست حرکات پایه و ابتدایی اسکیت را بلد باشید. اگر تمایل دارید رشته فری استایل را یادبگیرید، بهتر است از دورۀ مقدماتی شروع کنید. اما اینکه دوره آموزش فری استایل مقدماتی چیست و شرایط شرکت در آن چگونه است را در ادامه توضیح خواهیم داد.
آشنایی با دوره آنلاین فری استایل مقدماتی
شهر اسکیت برای هنرجویان علاقه‌مند به اسکیت فری استایل، دوره‌های آنلاین از سطح مقدماتی تا تکمیلی و پیشرفته را آماده کرده است. باتوجه‌به مهیج بودن این شاخه ورزشی و مقرون‌به‌صرفه بودن تجهیزات موردنیاز برای شرکت در این دوره، می‌توان گفت که در ابتدای امر یادگیری و آموزش فری استایل مقدماتی انتخاب هوشمندانه‌ای است. از طرفی تنوع حرکاتی که در دورۀ مقدماتی فری استایل آموزش داده می‌شود بالا بوده و طی این دوره آنلاین حرکات نمایشی، سرعتی و پرش و انواع ترمزها را آموزش می‌بینید.
بهتر است این تصور را که برای آموزش حرکات اسکیت فری استایل، صرفاً باید در کلاس‌های حضوری شرکت کرد، کنار بگذارید. با شرکت در دورۀ مجازی آموزشی فری استایل مقدماتی شهر اسکیت میتوانید صفر تا صد تکنیک‌های مقدماتی اسکیت فری استایل را آموزش ببینید و در هر مرحله از آموزش از راهنمایی‌های مربی و رفع اشکال بهره ببرید.
بررسی پیش‌نیازهای دوره آموزشی فری استایل مقدماتی
برای شرکت در دوره آنلاین آموزش فری استایل مقدماتی، تنها پیش‌نیازِ ضروری آشنایی با حرکات پایه و ابتدایی اسکیت است. علاقه‌مندی هنرجو و پیگیری و استمرار در تمرین نیز مهم‌ترین وجه یادگیری در این دوره است. داشتن اطلاعات مقدماتی و تسلط بر حرکات پایه اسکیت سواری مانند، حرکت کراس فوروارد، بکلوارد و ترمزگرفتن، نقش بسزایی در یادگیری هنرجویان دارد.
برای شرکت در این دوره، تهیه یک جفت اسکیت معمولی جزء واجبات است. اسکیتی که به این منظور تهیه میکنید، باید قادر به تحمل وزن شما بوده و چرخ‌های راکر مقاومی داشته باشد. در واقع برای خرید اسکیت فری استایل، باید به استاندارد و ارگونومی بودن آن نهایت توجه را داشته باشید.
مدرس دوره
مدرس دورۀ آموزشی فری استایل مقدماتی، آقای مرتضی مرادی، داور و مربی درجه یک اسکیت فری استایل است که ۱۰ سال سابقه مربیگری اسکیت دارند. بدون شک با تجربه بیش از ۶ سال آقای مرادی، در زمینه آموزش اسکیت فری استایل و باتوجه‌به مدرک فوق‌لیسانس فیزیولوژی ورزش از دانشگاه تهران، ایشان بهترین مربی برای آموزش هستند. از تجربیات موفق ایشان می‌توانیم به آموزش ورزشکاران دارای مقام و کاپ آزاد مارشال کاپ اشاره کنیم.
با شرکت در دورۀ آموزشی فری استایل مقدماتی، ضمن استفاده از ویدئوهای آموزشی آقای مرادی میتوانید در وبینار و کارگاه‌های حضوری، شرکت کرده و شخصاً ایرادات خود را رفع کنید. خوشبختانه نظرات شرکت‌کنندگان دوره‌های آموزش فری استایل، دربارۀ مربی این دوره مثبت بوده و از عملکرد ایشان نهایت رضایت را داشته‌اند.
طریقه دسترسی به محتوای دورۀ آموزشی فری استایل مقدماتی
کلیۀ آموزش‌های لازم توسط مربیان آموزش داده شده و در قالب ویدئوهای آموزشی با کیفیت و حرفه‌ای در اختیار کاربران قرار می‌گیرد. بعد از ثبت‌نام در این دورۀ آموزشی، هنرجویان با عضویت در گروه کانال آموزشی در تلگرام به ویدئوها دسترسی داشته و قادر به استفاده از آن‌ها هستند. بعد از ثبت‌نام، پشتیبان دوره با هنرجو تماس گرفته و کلیۀ توضیحات لازم را شرح می‌دهد.
بعد از تماشای هر بخش از ویدئو و تمرین آن، هنرجو ویدئویی از تمرینات خود برای مربی ارسال کرده و مربی در جلسات آنلاین ایرادات و اشکالات هنرجو را بیان می‌کند. لازم به ذکر است که علاوه‌بر ویدئوهای ضبط شده و برگزاری کلاس‌های آنلاین، وبینارهای ماهانه‌ای نیز برای افراد برگزار می‌شود. برای زمان برگزاری نیز معمولاً از شرکت‌کنندگان دوره نظرسنجی شده و در پنجشنبه یا جمعه آخر ماه وبینار برگزار می‌کنند.
لازم به ذکر است که هر شش ماه یکبار نیز کارگاه حضوری فری استایل در شیراز برگزار می‌شود. البته در صورت درخواست و به حد نصاب رسید افراد، امکان برگزاری این دورۀ حضوری در تهران نیز وجود دارد. هنرجویان باهدف رفع اشکال و ایرادات خود در این کارگاه حضوری شرکت می‌کنند.
بررسی مباحث آموزشی دورۀ فری استایل مقدماتی
تنوع حرکاتی که در دورۀ آموزشی فری استایل مقدماتی به هنرجویان آموزش داده می‌شود بسیار بالا بوده و آن‌ها را برای یادگیری مهارت‌های دشوارتر در سطوح بالا آماده می‌کند. حرکاتی که در این دورۀ مجازی به هنرجویان آموزش داده می‌شوند، عبارت‌اند از:
۱. fish forward
این حرکت شامل چرخش و حرکت پاها به‌صورت شکل موجی و روبه‌جلو است و برای بهبود عملکرد و کنترل بدن انجام می‌شود. در واقع باید به‌صورت جفت‌پا ایستاده و مشابه حرکت ماهی در آب، از بین موانع تعیین شده حرکت کنید.
۲. criss cross forward
یکی از مقدماتی‌ترین حرکات اسکیت فری استایل criss cross forward است که به تمرکز هنرجو کمک بسزایی می‌کند. این حرکت با عبور متناوب پاها از موانع به‌صورت ضربدری انجام شده و نیازمند دقت و توجه بالا است.
۳. snake forward
برای اجرای این حرکت ورزشی پاهای ورزشکار باید در یک خط صاف قرار گرفته و مشابه حرکت مار از بین موانع عبور کنند. برای یادگیری این تمرین سرعت عمل و دقت حائز اهمیت است. با تمرین و تمرکز کافی میتوانید حرکت snake forward را اجرا کنید.
۴. criss cross backward
این حرکت نمایشی مشابه حرکت criss cross forward است، البته با این تفاوت که به سمت مقابل حرکت نمی‌کنید و باید به سمت عقب از موانع رد شوید. برای اجرای این حرکت دقت و تمرکز دو چندانی نیاز دارید و یادگیری حرکات معکوس را تمرین میکنید
۵. ernative criss cross
در این تکنیک، پاها به صورت متناوب و به طور پیوسته و ضربدری نسبت به هم از موانع عبور می‌کنند که برای نمایش مهارت و دقت بسیار جالب است. با تماشای ویدئوهای آموزشی دوره به آسانتی قادر به تشخیص تفاوت حرکات ورزشی بوده و میتوانید آن‌ها را اجرا کنید.
۶. chap-chap
برای اجرای این تکنیک نه‌تنها از پاها بلکه از چرخش کمر، کمک گرفته می‌شود. باید از موانع به‌صورت نیم‌دایره‌ای و موجی شکل عبور کنید. در مدل پیشرفته‌تر این حرکت شامل پرش‌های کوتاه و سریع می‌شود که در آن اسکیت‌باز پاهایش را در کنار هم، به‌صورت ضربه‌زنی حرکت می‌دهد.
۷. Crazy
این تکنیک نمایشی یک حرکت آزاد و پویای چرخشی است که با حرکات نامنظم و سریع همراه اجرا می‌شود که نیازمند تمرکز بالایی است. برای اجرای این حرکت بهتر است به ویدئوی آموزشی بارها تماشا کرده و با نهایت دقت برای اجرای آن اقدام کنید.
۸. crazy spin
اسکیت‌باز در این حرکت با باز کردن و بستن پاها به دور خود می‌چرخد و یک چرخش‌نمایشی اجرا می‌کند. سرعت در چرخش و کنترل کامل پاها کلید این تکنیک است.
۹. fish back
حرکت مشابه fish forward است، اما در جهت عقب باید حرکت کرد. اسکیت‌باز باید با حرکات موج‌دار به سمت عقب حرکت کند و این کار نیاز به کنترل بیشتر و دقت بالایی دارد.
۱۰. snake back
این حرکت نمایشی نیز مشابه حرکت snake forward است؛ اما هنرجو باید به سمت عقب آن را اجرا کند.
۱۱. Mabrouk
این حرکت شامل باز و بسته شدن سریع پاهاست، به‌طوری که اسکیت‌باز در یک الگوی خاص حرکت می‌کند. نام این حرکت از سبک عربی گرفته شده و نیاز به روی کنترل پاها دارد.
۱۲. Mexician
در این تکنیک، اسکیت‌باز پاها را به سبک مارپیچ یا زیگزاگ حرکت می‌دهد. حرکت مکزیکی بیشتر بر بازی با ترکیب و ریتم تکیه دارد و نیاز به هماهنگی کامل پایین‌تنه دارد.
۱۳. Italian
در این تکنیک نیز حرکات چرخشی را باید بین موانع اجرا کرد. البته با این تفاوت که فاصله دو پا نسبتاً بیشتر بوده و همزمان با سرعت بالا باید چرخش پاها را کنترل کرد.
۱۴. nelson back
در این حرکت، اسکیت‌باز با حرکات مارپیچ به عقب می‌رود و پاها را به‌صورت متناوب از موانع عبور می‌دهد. این تکنیک نیاز به کنترل و تمرکز بالا دارد و یک الگوی منظم ایجاد می‌کند.
۱۵. nelson forward
درست مشابه حرکت نلسون به عقب، اما در جهت جلو انجام می‌شود. اسکیت‌باز با عبور پاها از هم به شکل منظم و پیوسته به جلو حرکت می‌کند که نیاز به هماهنگی کامل بین پاها و بالاتنه دارد.
۱۶. Mega
یک حرکت سرعتی و قوی است که در آن اسکیت‌باز با حرکات تند و سریع پاها، کنترل خود را حفظ می‌کند. این تکنیک نشانگر مهارت بالا و تمرین زیاد است.
اطلاعات تکمیلی درباره دوره آموزشی فری استایل مقدماتی
- برای شرکت در این دورۀ آموزشی کافی است که به‌صورت مبتدی، قادر به اسکیت سواری باشید.
- دورۀ آموزشی در قالب ویدئو ضبط شده و جلسات آنلاین است.
- تعداد جلسات دوره شامل ۱۱ جلسه (معادل ۱ ساعت و ۱۲ دقیقه).
- در طول دورۀ آموزشی ۶ جلسه وبینار برگزار می‌شود و اگر هنرجو ۳ جلسه غیبت داشته باشد یا ویدئوی تمرینات خود را مرتب ارسال نکند، از دسترسی به دوره محدود خواهد شد.
- برای تماشا و تمرین دورۀ آموزشی فری استایل مقدماتی هیچ‌گونه محدودیت و بازۀ زمانی خاصی وجود ندارد.
- برای افرادی که در شهرهای کوچک زندگی می‌کنند و دسترسی به مربیان برتر اسکیت فری استایل ندارند، این دوره آموزشی شانس مناسبی برای یادگیری است.
- قیمت دورۀ آموزشی فری استایل مقدماتی در مقایسه با سایر دوره‌های آنلاین و حضوری مقرون‌به‌صرفه بوده و امکان استفاده از خدمات پشتیبانی نیز وجود دارد.
سوالات متداول درباره دوره فری استایل
این دوره پیش نیاز دارد؟
برای شروع دوره کافیه شما حرکات پایه اسکیت بلد باشید؛ یعنی حرکاتی مثل کراس فوروارد – بکلوارد و ترمز گرفتن راستی یادم نره بگم علاقه اول از هر چیزی پیش نیاز این دوره هست.
اسکیت مناسب برای این دوره چیست؟
شما برای شروع این دوره به یه اسکیت معمولی نیاز دارید که استاندارد های لازم داشته باشه اما اگه میخوایین ما بهتون پیشنهاد بدیم یک اسکیت هارد که وزنتون به خوبی تحمل کنه و چرخ های راکر داشته باشه مناسبه میتونید به بخش اسکیت خرید اسکیت فری استایل مراجعه کنید.
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره برای مربیان و بازیکنانی که در رشته اسکیت فری استایل فعالیت دارند یا قصد دارند به یادگیری این رشته به صورت اصولی بپردازند مناسب است. همچنین علاقمندانی که دوست دارند به صورت تفریحی اسکیت سواری کنند مناسب است.
برای شرکت کنندگان مدرک صادر میشه؟
خیر.
بهتره اینطوری بگم هر مدرکی به جز مدارکی که از سمت فدراسیون صادر میشه فاقد اعتباره، پس بیشتر از اینکه مدرک مهم باشه اول سطح مهارتی شما مهمه که بعد از شرکت تو این دوره و مهارت پیدا کردن به راحتی دوره مربی گری فری استایل میتونید قبول بشید.
محتوای آموزشی به چه صورت ارائه می شود؟
بعد از ثبت‌نام در این دورۀ آموزشی، هنرجویان با عضویت در گروه کانال آموزشی در تلگرام به ویدئوها دسترسی داشته و قادر به استفاده از آن‌ها هستند.
آیا دوره پشتیبانی دارد؟
بعد از شرکت در دوره و ارتباط با مدرس در گروه مربوط به دوره عضو شده و ویدیو اجرا حرکات خود را برای مربی ارسال میکنید و مربی بازخورد لازم را به شما می دهد و رفع اشکال می کند و در صورت نیاز برای شما ویدیو ارسال می کند. این پشتیبانی حداکثر تا 6 ماه پس از شرکت در دوره انجام می شود.
معصومه فتح الهی (خریدار محصول)
سلام استاد
خواستم تشکر کنم بابت دوره ی بسیار عالی و کاربردی تون؛
از شیوه ی تدریس و پشتبانی گرفته👏 تا چارت و ترتیب درست و منطقی حرکات👌 و البته قیمت بسیار مناسب🙏به همه‌ی دوستانی که علاقمند به رشته فری استایل هستند این دوره رو پیشنهاد میکنم؛ چه هنرجویان و چه مربیان این رشته؛ چرا که توضیحات انقدر کامل و روان هست که نه تنها به اجرای درست تکنیک کمک می‌کنند بلکه شیوه تدریس دقیق و فوق العاده تون میتونه برای مربیان این رشته هم بسیار مفید باشه. من دوره ی سطح بالاتر رو هم تهیه کردم و میتونم با اطمینان بگم که از کلاس های حضوری برام مفیدتر بوده. خیلی ممنونم بابت زحمت هاتون🙏💐🙏
شهر اسکیت (مدیر سایت)
سلام خانم فتح‌الهی عزیز.
خوشحالیم که این دوره برای شما مفید واقع شده. مطمئنان پیگیری، تلاش و تمرین شما هم در یادگیری حرکات بسیار با اهمیت و موثر بوده.
ممنون که انرژی خوبتون رو به ما منتقل کردید.