بعد از خرید، شما در کانال تلگرام دوره عضو می شوید و در آنجا میتوانید تمام ویدیوها را مشاهده کنید.
مسیر حرکت شما در یادگیری اسکیت فری استایل
برای شروع یادگیری اسکیت فری استایل اول از همه شما می بایست تسلط لازم روی اجرای حرکات سطوح پایه و مقدماتی داشته باشید این حرکات باعث می شود تا حرکات رشته اسکیت فری استایل برای شما راحتر باشد.به طور کلی در رشته اسکیت فری استایل حدود 20 حرکت واجب و ضروری است که یادگیری آن ها می تواند در انتخاب شاخه تخصصی شما تاثیر گذار باشد از این تعداد حرکات 5 حرکت جز اصلی حرکات اسکیت فری استایل و حرکات در مانع است.
اگر بخواهیم اسکیت فری استایل بتل و کلاسیک را به 3 بخش تقسیم کنیم این سه بخش و یا سه سطح شامل این سطوح می شود.
سطح اول
حرکات این بخش معمولا در جدول ماتریکس حرکتی در رده لول e قرار دارند.
سطح اول حرکات رقص پا یا حرکات فلت است که این حرکات معمولا حرکاتی است که پایه اسکیت فری استایل است اینکه چطور در مانع ها حرکت کنید و مانور دهید که البته ابداع این رشته نیز از همین حرکات بوده است چنان که اسم آن freestyle slalom است.در این سطح حرکات بیشتر روی 8 چرخ و هستند و به صورت بکوارد و فورواد و لبه های مختلف اجرا می شوند و از ترکیب هر کدام از این حرکات حرکات جدیدی ایجاد می شود.
بخش دوم یا سطح دوم
حرکات این بخش معمولا در جدول ماتریکس حرکتی در رده لول c و d قرار دارند.
در این سطح حرکات سختر شده و اجرای حرکات به صورت دو چرخ بین مانع ها انجام می شود به طور مثال اگر حرکت snake روی دو چرخ انجام می شود یا در حرکات چرخشی نیز حرکت چرخشی همانند اولیور و اسپین روسی انجام می شود.این حرکات از حرکات سطح دوم سختر هستند و پیش زمینه آنها تسلط کافی روی حرکات سطح پایین تر یعنی سطح 1 است.
بخش سوم یا سطح سوم
حرکات این بخش معمولا در جدول ماتریکس حرکتی در رده لول a و b قرار دارند.
در این بخش حرکات به صورت استادی و در سطح master اجرا می شود این حرکات معمولا روی یک چرخ اسکیت اجرا می شوند و تنوع حرکتی بسیار زیادی دارند به اینصورت که با چرخ جلو یا عقب حرکاتی در بین مانع ها اجرا می شود این حرکات ممکن است از نوع چرخشی به صورت فوروارد یا بکوارد باشد یا از نظر لبه حرکتی از نوع داخلی یا خارجی باشد که وابسته به شکل و نوع حرکت از سختی متفاوتی برخوردارند.
در دوره اول چه چیزی یاد می گیریم؟
در دوره اول شما با مقدمات رشته اسکیت فری استایل آشنا می شوید در این دوره حرکات پایه رشته اسکیت فری استایل که شامل حرکات رو به جلو و عقب و حرکات پایه چرخشی است آشنا می شوید و همچنین با خانواده های مختلف حرکتی در این رشته آشنا می شوید این حرکات باعث افزایش هماهنگی عصبی عضلانی و افزایش قدرت و انعطاف عضلانی شما در پایین تنه می شود همچنین با ساختار کلی بالاته و شکل صحیح اجرای حرکات و نگاه کردن به مانع نیز آشنا می شود.
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.